时蔬肉家常做法

金蛤蜊鸡蛋饼外表金黄透亮，内里松软可口！海鲜和蔬菜的完美结合！这是蛤蜊煎蛋卷！一个又大又圆的鸡蛋饼也意味着团圆快乐！非常适合过年聚会！美味的舵舵舵舵舵舵舵舵舵舵舵舵舵舵舵舵舵舵舵 舵33 .

午餐肉炒的时候，蔬菜很好吃。午餐肉配蔬菜炒的时候，饭很好吃！浓郁，清淡，不油腻！By IAOAN用瘦肉200g玉米，一根胡萝卜，一根黄瓜，一条油，一勺盐，一勺酱油，一勺蚝油。步骤1，准备时令蔬菜颗粒、午餐肉和蒜末。2、锅中倒入适量油，烧热，然后将蒜末倒入锅中，炒香。3、然后把午餐肉丁倒入其中，翻炒。5、然后倒入时令蔬菜粒。6、大。

ˋ▂ˊ

减脂期间优质蛋白粉的摄入很重要~低热量又好吃的姐妹们，来尝尝这个当季鸡胸肉虾仁的美味烤蛋吧~ by丁小年用鸡胸肉、适量鲜虾、适量鸡蛋、2个芦笋、2个胡萝卜和半个豌豆、适量耗油、1勺盐、适量料酒、1勺胡椒粉、少许淀粉、1勺酱油、1勺做法步骤1、准备食材2、胡萝卜。

o(╯□╰)o

草莓兔老板烤鸡胸肉配蔬菜鸡胸肉料酒1块、葱一勺、食用油半(小)油1勺、生菜1勺、蒜1半、青椒6瓣、孜然2勺、黑胡椒2勺、玉米2勺、北碚南瓜1块、新和淡盐1块、酱油10克、口蘑3勺、六袋辣椒粉。练习步骤1。将食材洗净备用，鸡胸肉取出解冻，用酱油腌制，

＼　＿　／

＼　＿　／ 蔬菜鸡胸肉焗虾仁1片北碚南瓜半料酒3勺虾仁10个玉米半盐1勺小柿子6片黑胡椒2勺酱油。第一步，准备好所有食材，鸡胸肉洗净切块蒜2勺料酒2勺酱油半勺盐，拌匀腌制半小时，虾洗净1勺料酒和少许黑胡椒腌制半小时。2.将所有时令蔬菜洗净，切块。

奥尔良烤鸡胸肉、蔬菜肉、4个洋葱、1个大蒜、5个彩椒、3个土豆、1个胡萝卜、1个西兰花、半个橄榄油、适量黑胡椒、海盐、适量做法步骤1、准备好所需食材；2.鸡胸肉洗净切块，然后用奥尔良腌料腌制。3.将洋葱、大蒜、土豆、彩椒、胡萝卜、西兰花洗净，切块；4.将准备好的时令蔬菜放入空气炸锅的烤篮中，撒上黑胡子。

ゃōゃ

∩▂∩

荞麦面是我的减肥荞麦面。我的宝贝爱上了它们。挺好的。一碗面有营养！By home小食品荞麦面100g时令蔬菜洋葱花生油鸡蛋做法步骤1。将荞麦面放入水中煮沸，加入一些盐。煎鸡蛋和肉，切小菜，在水中焯一下。热炒洋葱丝，捞出洋葱丝，放酱油和少许糖，炒出汤汁，炒熟备用！与面条、蔬菜和煎汤混合均匀，装盘。老少皆宜。

(#｀′)凸

ˇ▽ˇ

芝士，蔬菜，虾，鸡蛋饼By君自律日记：虾6个鸡蛋，2个盐，橄榄油，芝士，1片芝士，1片香菜，1片蟹棒，1个步骤，2个鸡蛋，蟹棒，盐，打散备用，2个鸡蛋，虾，盐，黑胡椒，炒熟备用，3，铺一个鸡蛋饼，忘了步骤。视频里有详细的步骤，加入当季蔬菜芝士片和虾，然后盖上被子，加入牛奶。

ˇωˇ

∩▽∩

经常吃时令蔬菜的人，一年也不去一次医院。过年的时候，当他们吃腻了大鱼大肉，就需要一份清爽的时令蔬菜来继续吃筷子。By Hxj0102花菜，几个西兰花，半个玉米，半个胡萝卜，一根香菜，两根小葱，两个白糖，一点点有机糙米醋，一勺美味的delta蚝油，一勺鲜六月汁酱油，一勺干红辣椒。两步走：1。蔬菜和调料合影；2.取一片调味汁；3.把它放进锅里。

ˋ＾ˊ

?ω? 春季蔬菜减脂凉拌菜是营养减脂的首选。今天一份没有负担的蔬菜凉拌很好吃。By棒棒糖yummy、胡萝卜和半个菠菜、6个鸡蛋、2个蚝油、1勺酱油、2勺米醋、1勺香油、1勺盐、1克做法。第一步，准备食材。2、鸡蛋打散，煎成煎饼。3、胡萝卜切片。菠菜洗净，焯水捞出，味道凉凉的。